Jesteś w stałym, długotrwałym związku i pragniesz lepiej poznać swojego partnera? A może zaczynasz się z kimś spotykać i chcielibyście razem odkryć i poznać się bliżej? A może po prostu jesteś ciekawa, jak wiele Ty i Twój partner/ka wiecie o sobie! Tak czy inaczej, te zabawy pozwolą Ci odkryć swoje pragnienia w bezpiecznym kontekście i wyrazić swoje potrzeby i preferencje, a także lepiej zrozumieć partnera.
Zasada nr 1: Wszyscy uczestnicy muszą dobrowolnie zobowiązać się do szczerości w swoich odpowiedziach i otwartości na odpowiedzi innych osób. Pamiętaj: to jest bezpieczna przestrzeń!
Seksualność jest tematem tabu dla wielu osób, zwłaszcza dla kobiet. Społeczeństwo uczy nas, że jest to coś wstydliwego i krępującego, i że nie powinniśmy otwarcie dzielić się swoimi pożądaniami. Jest to absolutna nieprawda. W tej kwestii kluczowa jest komunikacja, ponieważ to Ty jesteś odpowiedzialna za własne potrzeby i własną przyjemność, lecz pamiętaj, że Twój partner nie potrafi czytać w Twoich myślach.
Zasada numer 2: Zgoda jest kluczowa. Musimy zakomunikować, co chcemy robić, a druga osoba musi wyrazić zgodę na udział w tej czynności. Jeśli któraś z tych rzeczy nie nastąpi, nie powinniśmy w ogóle brać w niej udziału.
Kwestionariusz
Każda osoba musi napisać odpowiedzi na poniższe pytania o sobie, a następnie pokazać je swojemu partnerowi.
W skali od 1 do 10, jak ważne są obecnie zbliżenia intymne w Twoim życiu? Inne obszary, do których możesz ją porównać, to przyjaźnie, rozwój osobisty, zdrowie, pasje życiowe lub wypoczynek.
W skali od 1 do 10, jak bardzo chciał(a)byś, aby zbliżenia intymne były ważne w Twoim życiu? Może być taka sama jak teraz, może być ważniejsza lub mniej ważna. Nie osądzamy!
Jakie aktywności chciał(a)byś poznać ze swoim partnerem/swoją partnerką? Możesz tu wpisać każdą fantazję, którą chcesz się swobodnie podzielić.
Które czynności stanowią czerwoną linię, której nie chcesz przekroczyć? Czy jest miejsce na negocjacje, jeśli jest to jedna z największych fantazji Twojego partnera/ Twojej partnerki? Pamiętaj: zgoda jest kluczowa, więc jeśli odpowiedź brzmi „nie ma szans na negocjacje”, to też jest w porządku i Twój partner powinien to zrozumieć.
Co jest głównym źródłem Twojej potrzeby na zbliżenia intymne? Wybierz jeden lub więcej z poniższych powodów (lub dodaj swój własny powód, jeśli go tu nie ma):
[ ] Wyrażanie miłości
[ ] Doświadczanie przyjemności fizycznej
[ ] Dobra zabawa
[ ] Rozładowanie napięcia i relaks
[ ] Poczucie bycia pożądanym przez innych ludzi
[ ] Uzyskanie czułości
[ ] Nawiązanie więzi duchowej z moim partnerem
[ ] Tworzenie chwili intymności i współodczuwania
[ ] Chęć posiadania dzieci
Jak dobrze znasz swojego partnera?
Każda osoba musi odpowiedzieć na następujące pytania dotyczące swojego partnera/swojej partnerki:
Wymień wszystkie najbardziej wrażliwe części ciała partnera/partnerki.
Wymień wszystkie części ciała, których partner/partnerka woli, abyś nie stymulował/a
Wymień preferowaną czynność intymną swojego partnera/partnerki.
Jak myślisz, co czuje twój partner/partnerka, kiedy sprawia Ci przyjemność?
Po pokazaniu swoich odpowiedzi partnerowi lub partnerce, ile z nich było prawidłowych, a o ilu nie miałaś pojęcia? Poprawne odpowiedzi potraktuj jako oznaki zdrowej komunikacji, a niepoprawne jako motywację, by dowiedzieć się więcej o potrzebach Twojego partnera/Twojej partnerki 😊
Zabawa na miesiące: słoik z życzeniami!
Każda osoba musi napisać co najmniej 10 rzeczy, które chciałaby częściej próbować, spróbować po raz pierwszy, zrobić dla swojego partnera/partnerki lub od niego/niej otrzymać. Każdą czynność zapisuje się na osobnej kartce papieru, a wszystkie kartki trafiają do słoika.
Życzenia muszą być zrozumiałe i konkretne.
Za każdym razem, gdy masz ochotę wypowiedzieć życzenie do swojego partnera/partnerki, wybierz papierek z jego/jej słoika. Jeśli oboje jesteście gotowi wykonać tę czynność w danym momencie, możecie wyrzucić papierek. Jeśli nie, możesz odłożyć go na inną okazję i wybrać inny. Jeśli ktoś nie chce już nigdy wykonywać tej czynności, możesz włożyć papierek do innego słoika i porozmawiać o tym.
Opróżnij słoiki i ciesz się swoimi życzeniami i życzeniami partnera/partnerki! Jeśli wam się podobało, zawsze możecie powtórzyć zabawę z nowymi życzeniami 😉
Mamy nadzieję, że te zabawy okażą się ciekawe i przydatne we wzajemnej komunikacji, wzajemnym szacunku i pomogą Wam lepiej zrozumieć swoje potrzeby. Dajcie nam znać w komentarzu, jeśli spróbowaliście którejś z nich i jak wam poszło!
#getready – przygotuj się, niech wasze wspólne chwile będą wyjątkowe i oparte na wzajemnym zrozumieniu!