Doustne środki antykoncepcyjne są dostępne dla kobiet od lat 60. ubiegłego wieku, kiedy wprowadzono na rynek pierwszą generację hormonalnych metod zapobiegania ciąży. Od tego czasu „pigułka” zapewniła kobietom kontrolę nad własnym ciałem, decyzjami dotyczącymi reprodukcji i życiem, ponieważ mogły one uniknąć zajścia w ciążę, gdy nie były na to gotowe lub nie chciały tego robić. Według raportu ONZ z 2019 r. doustne środki antykoncepcyjne są jednym z najpopularniejszych wyborów

Cześć, Piękna! Tak, właśnie Ty! Nie musisz się rumienić, ani zawstydzać - jesteś piękna i to jest fakt. Siedzisz w dresie lub piżamie, w rozczochranych włosach? Jesteś bez makijażu, a zamiast szpilek na nogach masz miękkie, kolorowe skarpetki? A może po prostu przez myśl, nie może Ci przejść, że mogłabyś samą siebie tak określić - "jestem piękna". Wiesz co to oznacza? Oznacza to co najwyżej tyle, że po prostu jesteś sobą i wyglądasz wcale nie gorzej, niż ideały kreowane w świ

Jesteś w stałym, długotrwałym związku i szukasz nowych przygód w łóżku? A może zaczynasz się z kimś spotykać i chcielibyście razem odkryć i poznać się bliżej? A może po prostu jesteś ciekawa, jak wiele Ty i Twój partner seksualny wiecie o sobie! Tak czy inaczej, te zabawy pozwolą Ci odkryć swoją seksualność w bezpiecznym kontekście i wyrazić swoje potrzeby i preferencje, a także lepiej zrozumieć partnera. Zasada nr 1: Wszyscy uczestnicy muszą dobrowolnie zobowiązać się do szc

Czy wiesz, że Twój nastrój, zachowanie, a nawet odczucia cielesne są regulowane przez hormony? Od objadania się słodyczami podczas miesiączki po wzruszenie podczas oglądania filmu - poziom hormonów zmienia się w ciągu dnia, tygodnia, miesiąca, a nawet pory roku, co pozwala Twojemu organizmowi dostosować się do różnych sytuacji. Cykl miesiączkowy to trwająca od 25 do 36 dni zmiana poziomu grupy hormonów: estrogenu, progesteronu, hormonu luteinizującego (LT) i hormonu folikulot

Przyjemność i pożądanie seksualne to wciąż temat tabu w wielu krajach i kulturach, zwłaszcza jeśli chodzi o kobiecą stronę tej sfery. Na szczęście dziś wiemy, że nie ma nic wstydliwego ani złego w cieszeniu się swoją seksualnością, o ile nie krzywdzi to innych, niezależnie od płci czy orientacji seksualnej. Pierwszym krokiem do czerpania przyjemności z seksu jest posiadanie odpowiedniej wiedzy i świadomości, co jest prawdą, a co tylko mitem, wynikającym z przestarzałych, star

W ostatnich latach coraz więcej mówi się o rytmie dobowym. Wszystko wokół nas toczy się przecież w pewnych cyklach i w rytmach, co w jakiś sposób, pozwala nam odnaleźć się w rzeczywistości pędzącej z zawrotną prędkością. Rytm dobowy to rytm dnia i nocy oraz przebieg procesów fizjologicznych i behawioralnych w ciągu 24 godzin. Tyle zajmuje obrót Ziemi wokół własnej osi, a my podlegamy działaniom tych ruchów. Jeśli nie zarywasz nocy, nie sypiasz do południa, jeśli nie jadasz pó